Ველნესი

დილის ყავამ შეიძლება თავიდან აიცილოს წონის დაკარგვა


დაფქვა

მოზრდილები და ყავა ერთმანეთს ხელს უშვებენ. გადახედეთ Byrdie HQ– ს შიგნით და 10 – დან ცხრა ადამიანი ჩვენს კომპიუტერებს დალაგდება, ყავის ჩამოსხმა კვირაში მოცემულ დღეს. მიუხედავად იმისა, რომ ყავის და მისი სარგებლობის შესახებ ფართოდ იქნა განხილული, ჩვენ ასევე ვიცით, რომ არსებობს ჩვენი საყვარელი ცხელი სასმელის უარყოფითი მხარეები

ახალი კვლევა, რომელიც გამოქვეყნდა კვების მეცნიერების ჟურნალიმან განაცხადა, რომ ყავის დალევა შეიძლება გამოიწვიოს ჩვენი ტკბილი სურვილების მიზეზი, რაც თავის მხრივ იწვევს სულმოკლეობას (და შემდეგ, ალბათ, ჭამს) შაქრიან საკვებს და საჭმელს.

კორნელის უნივერსიტეტის მკვლევარებმა 107 კაციანი ჯგუფი დაყვეს ორზე; მათ მისცეს ერთი ჯგუფის ყავა 200 მილიგრამი კოფეინით მასში, ხოლო მეორეს კი მხოლოდ ყალბი ხდებოდა. ორივე ჯგუფს ყავა ჰქონდა შაქარი. სავარაუდოდ, კოფეინის შემცველებმა თავიანთ თასებში იგრძნეს, რომ მათი სასმელი ნაკლებად გემრიელია, რაც იმას ნიშნავს, რომ მათ უფრო ხშირად მოიპოვებდნენ შაქრიანი საჭმლის მიღება, რადგან მათი სურვილები არ დაკმაყოფილდა.

მაგრამ რა დგას ამის უკან მეცნიერება? გამოკვლევის თანახმად, კოფეინი აფუჭებს ჩვენს გემოვნების რეცეპტორებს, რაც შემდეგ ხელს გვიშლის იმის გაცნობიერებაში, თუ რამდენად ტკბილია საკვები და სასმელი. ასე რომ, ამ ფინჯან ყავას, რომელსაც ახლა სვამთ, მაშინაც კი, თუ მასში შაქარი გაქვთ, ეს შეიძლება გავლენა იქონიოს გემოვნების აღქმაზე და, თავის მხრივ, უარყოფითად იმოქმედოს წონის კლებაზე.

რატომ არ სცადოთ ეს კომპოჩა ალტერნატივა? ეს ფერმენტირებული ჩაი სავსეა პრობიოტიკებით და კვებავს თქვენს სხეულს და აძლიერებს თქვენს იმუნიტეტს. გარდა ამისა, ის მაინც მოგცემთ იმ გამაძლიერებელს, რომელიც დილით გაღვიძება გჭირდებათ

კომბუჩას ჩაი

იოგი $ 8 მაღაზია

ჩაი არ გაჭრის? გესმის. რატომ არ სცადოთ ტურმერული ლატე (ასევე ცნობილია როგორც "ოქროს რძე") ნაცვლად? ჩვენი რედაქტორი მათზე ფიცირდება, როგორც კარგი ყავის ალტერნატივა.

ამის შემდეგ, მე ყავა დავტოვე - აი რა მოხდა ჩემს კანზე.