Ველნესი

მეცნიერების თანახმად, ამ ზამთრის საუზმეზე რეცეპტი საბოლოო განწყობაა


@talisa_sutton

მზისგან დამტვრეული დღეები და ცელქი ღამეები, როგორც ჩანს, უფრო და უფრო შორს იშლება, ძნელი არ არის პატარა ცისფერი შეგრძნება, რადგან ზამთრისთვის ვიქნებით. დღეები უფრო ხანმოკლე, ცივი და მეოცნებეა და საწოლების კომფორტული პირობების დატოვება შეიძლება სულ უფრო რთული გახდეს. თუ თქვენ ეძებთ ჰოლითურ გზებს თქვენი განწყობის შენარჩუნების მიზნით, არ გაიხედოთ თქვენი სეროტონინის დონის მიღმა. Swisse- ს ექსპერტების აზრით, სეროტონინი (სხვაგვარად ცნობილია, როგორც ბედნიერი ჰორმონი), არის ქიმიური ნეიროტრანსმიტერი, რომელიც ფიქრობენ, რომ გავლენას ახდენს თქვენს განწყობაზე, მეხსიერებაზე, ძილზე და ქცევაზე. საკვები, რომელიც სეროტონინის გამომუშავებას უწყობს ხელს, მრავალფეროვანია, მაგრამ იმისდა მიხედვით, რომ სიაში კვერცხები, ყველი, ანანასი და ორაგული მოხვდება, ორაგულის წვნიანი გვერდით, ანანასის წვენის გვერდით, საკმაოდ კარგი ბრეკეტური ვარიანტია, არა? В.

განაგრძეთ გადახვევა ჩვენი რეცეპტისთვის

ინგრედიენტები (ემსახურება ორს): В

ხუთი კვერცხი

წყლიანი წყალი

1/2 ჭიქა თქვენი არჩევანით (გვიყვარს ფეტა)

Მარილი და პილპილი

1/2 ანანასი, დაჭრილი

ერთი ჭიქა ქოქოსის წყალი

შებოლილი ორაგული და ოხრახუში, რომ მოემზადოთ

ინსტრუქციები: В

  1. გახეხეთ კვერცხები წყლით, მარილით და წიწაკით, სანამ ნახევარი ნარევი ცხელ ტაფაში ჩასხამთ
  2. ყველით გახეხეთ.В
  3. მას შემდეგ, რაც იგი თითქმის მოხარშული, ფრთხილად შეიხვიეთ ნახევარში
  4. გაიმეორეთ და თეფში ორაგულით, ოხრახუში, მარილი და წიწაკა
  5. ბლენდერში დაამატეთ ქოქოსის წყალი და ანანასი, სანამ არ გახდება გლუვი
  6. გაყავით ნახევარში და ემსახურეთ.

თუ ზამთრის განმავლობაში უფრო მეტ განწყობას ყიდულობთ, მაღაზია ქვემოთ მოდით: В

Swisse Ultiboost Mood $ 34 მაღაზიაეს მუშაობს სტრესის შემოწმება Breathe In $ 29 ShopSwisse High Strength Valerian $ 42 მაღაზია