Ველნესი

როგორ გაასუფთაოთ იოგას მეთიუ ბუნებრივი ინგრედიენტების გამოყენებით


ალექსანდრა ჯანკოვიჩი / Stocksy

მიუხედავად იმისა, ხართ თუ არა დასაწყისში იოგის სტუდენტი ან გამოცდილი პროფესიონალი, თქვენ ალბათ კარგად იცნობთ იოგას გამწმენდ ძალას. სანამ პრანეიამის შემდეგ რაუნდში მოხვდებით, პირველი რამ, რაც გაწმენდას მოითხოვს, არის თქვენი რქა. ნებისმიერი ზედაპირის მსგავსად, რომელიც მუდმივ კონტაქტს განიცდის კანთან, ოფლთან და იატაკთან, იოგას საგებები წარმოუდგენლად მგრძნობიარეა ბაქტერიებისა და ცხიმიანის მიმართ.

იმის ცოდნა, თუ როგორ უნდა გაასუფთაოთ იოგას ფსკერი, აუცილებელია ჯანმრთელობის შენარჩუნების უნარის შენარჩუნებისა და თქვენი პრაქტიკის შესახებ გონების შენარჩუნების ნაცვლად, ნაცვლად ჩახშობისგან. საბედნიეროდ, სუფთა მატის მიღწევა შესაძლებელია მხოლოდ რამდენიმე მარტივ ნაბიჯში, ეკო მეგობრული ინგრედიენტების გამოყენებით.

წაიკითხეთ იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გაასუფთაოთ იოგის ფსკერი და შეინახეთ მარაგი მშვენიერი ფორმით.

გაასუფთავეთ

მიუხედავად იმისა, რომ იოგას დაფნის გასასუფთავებლად საჭირო ინგრედიენტები თითქმის საეჭვოა ინტუიციური (საპონი და წყალი), ხრიკი იყენებს შესაბამის რაციონს. იმის გამო, რომ იოგას საგნები არის შექმნილი მცირე წებოვნებით (ეს მთავარი თვისება, რომელიც ხელს გიშლით ძაღლის დაღმასვლის დროს), აუცილებელია თავიდან აიცილოთ ზედმეტი საპნის ან უხეში ქიმიკატების გამოყენება.В.

მსუბუქი გაწმენდისთვის, უბრალოდ შეურიეთ სამიდან ოთხ წვეთს კერძი საპონი დაახლოებით ორი ჭიქა წყალი.

ტექსტურირებული ქსოვილის გამოყენებით, მტკიცედ გადაიტანეთ მატის ზედაპირზესაკმარისი ზეწოლა ახდენს გროვების გასუფთავების საგნების გასუფთავებას. თავიდან აიცილოთ ზედმეტად მკაცრად გაკეთება; გსურთ შეინარჩუნოთ მატის ბუნებრივი წებოვნება.

დაიცავით ეს ნაბიჯ ნაბიჯ წაშალეთ მაუსი სუფთა, სველი ქსოვილით საპნის ნარჩენების ამოღება.

უფრო მძიმე გაწმენდისთვის, უმარტივესი გამოსავალია გაასუფთავეთ თქვენი მატი ქვაბში ან დიდ ნიჟარაში. ამ მეთოდით, შეავსეთ ქვაბი რამდენიმე ინჩის წყალთან ერთად (საკმარისია იმისათვის, რომ დაფქვა გაასუფთავოთ), მაგრამ დარწმუნდით, რომ მარტივად გაწურეთ საპნით, რომ განზავება სწორი იყოს.

მოდით ეს მშრალი

იოგას დაფის გაწმენდის საუკეთესო საშუალებაა ჰაერის გაშრობა. უბრალოდ ჩამოიხრჩო mat თქვენი საშხაპე ფარდის როდზე.

თუ დროულად მორცხვი ხართ, შეგიძლიათ პირსახოცის გაკეთებაც შეგიძლიათ და გააფართოვოთ იგი, დააწკაპუნეთ იოგის მაგრად, რომ ზედმეტი ტენიანობა ამოიღოთ, რომ პროცესმა დააჩქაროს.

რჩევები თქვენი მატის შენარჩუნებისთვის

  • ყოველთვის დარწმუნდით, რომ თქვენი ფეხები სუფთაა სანამ დაიწყებთ. მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება ჟღერდეს საღი აზრი, ეს მარტივი ნაბიჯი დაგეხმარებათ დაიცვას ზოგიერთი ყველაზე გავრცელებული ბაქტერიისაგან.
  • ყოველთვის გამოიყენეთ მასალის იგივე მხარე. ეს შეიძლება იყოს ისეთივე მარტივია, როგორც ყოველთვის თქვენს მოძრავი და unrolling თქვენი mat იმავე მიმართულებით, მაგრამ ზოგიერთი ჩვენი საყვარელი იოგა mats გამოტოვოთ გამოცნობა სხვადასხვა hues ორივე მხარეს.
  • მოგზაურობა ჭკვიანი. როდესაც ის არ არის გამოყენებული, დარწმუნდით, რომ ჩაალაგეთ თქვენი საგნები სამგზავრო ტომარაში, რათა ის არ დაგროვდეს მტვერი. თუ თქვენ რეგულარულად მიირთმევთ იოგას მეთიუ კლასს, შესაძლოა ღირდეს ის, რომ გაწმინდეთ სპრეი თქვენს იოგას ჩანთაში, ან გააკეთეთ საკუთარი ხსნარი ორი ჭიქა წყლის და რამდენიმე წვეთი ჩაის ხის ზეთის გამოყენებით.

შემდეგ, განაგრძეთ კითხვა 11 იოგა პოზა დამწყებთათვის რომ ვინმეს დაეუფლოს.