გარეშე Ველნესი

როგორ გადარჩება, როდესაც მერკური რეტროგრადშია
Ველნესი

როგორ გადარჩება, როდესაც მერკური რეტროგრადშია

მერკური რეტროგრადული არის კომუნიკაციასთან დაკავშირებული ქაოსის ბრენერი. თუ არა ელექტრონული ფოსტის გაგზავნა არასწორი პირის მიმართ, გაემგზავრეთ ვინმესთან შეხვედრაზე, რათა მხოლოდ თქვენი მატარებელი გაჩერდეს, ან თქვენი Wi-Fi შეფერხებულად მოქმედებს, შანსები არის, რომ მერკური რეტროგრადული ბრალია. ახლა, დაინახეთ, ყველას არ სჯერა პლანეტარული ძალების გავლენის მოხდენა, რომელიც ჩვენზე პირად დონეზეა, მაგრამ უნდა აღიაროთ, რომ არის პერიოდები, როდესაც კომუნიკაცია, როგორც ჩანს, ვერ ხვდება.

დაწვრილებით

Ველნესი

12 უცხიმო ვახშამი ცვლის კალორიების შემცირებას

ჩვენ გვიყვარს carbs ისევე, როგორც შემდეგი ადამიანი, მაგრამ თუ თქვენ დატვირთეთ მაკარონი, მარცვლეული და პური ცოტა ზედმეტი, ამან შეიძლება მოგცეთ დუნე, გაღიზიანება და, ზოგადად, ცოტა ბოდიში. მაგრამ ეს არ არის ყველა ცუდი ამბავი. მსუბუქი და გაბრწყინების შეგრძნების ერთ-ერთი ყველაზე მარტივი, სწრაფი და იაფი მეთოდი არის რამდენიმე მარტივი სადილის შეცვლა.
დაწვრილებით
Ველნესი

ამ დღის დალევა გააუმჯობესებს თქვენს კანს (და ეს წყალი არ არის)

ჩვენ ბევრი მოწმე ვიყავით, რომლებიც აფასებენ მწვანე ჩაის ანტიოქსიდანტურ შევსებას, განსაკუთრებით კი მადას. სინამდვილეში, როდესაც რამოდენიმე თვის წინ წავედი Rogue– ს და ყავის ნაცვლად ექვსი დღის განმავლობაში ვსვამდი მატას ლატებს, ინტეგრირებულმა მკვებავი კორტნი სვანმა ვერ შეაჩერა სუპერფუდის ჯადოსნური შესაძლებლობების შესახებ საუბარი.
დაწვრილებით
Ველნესი

რეტროგრადში ვერცხლისწყალი მხოლოდ ფენომენი არ არის, ვინც ამ წელს უნდა დაათვალიეროთ

Wildfox მთვარის რიტუალებიდან დაწყებული ბროლის გასუფთავებამდე, ჩვენ უდავოდ წავედით ცოტათი, როდესაც საქმე ჩვენს ჯანმრთელობასა და კეთილდღეობას ეხება, და ამის მასიურ ნაწილს ზუსტად ესმის, თუ როგორ მოქმედებს პლანეტარული კალენდარი, რომლებიც გავლენას ახდენს ჩვენს ბალანსზე დედამიწაზე. ვგულისხმობ, მოდით, გავითვალისწინოთ ეს: "მოგაკლეთ თქვენ, ვერცხლისწყალი რეტროგრადში" სწრაფად იქცა ჩვენს საწინააღმდეგოდ ნაძარცვი, როდესაც საქმე უარესდება.
დაწვრილებით
Ველნესი

ეს არის თუ როგორ უნდა გაირკვეს, თუ ძილი ხართ მოკლებული

ძილის დეფიციტი რამეა, ხალხნო. ჩვენ ალბათ არ გვჭირდება ამის თქმა. დღეში რამდენჯერ გეტყვით თქვენს კოლეგებს / პარტნიორებს / მშობლებს / შინაურ კატას, რამდენი დაღლილი ხართ? ჩვენ ფსონს ვაძლევთ იმაზე მეტს, ვიდრე თქვენ გააცნობიერებთ. კვლევითი ფირმის Rand Europe- ის ანგარიშის თანახმად, ძილის ჩამორთმევა ღირს ბრიტანეთის ეკონომიკა Ј40 მილიარდი (50 მილიარდი აშშ დოლარი) წელიწადში, რაც მარტო იმის დასტურია, რომ ჩვენ არ ვიღებთ საკმარის სიფრთხილეს.
დაწვრილებით
Ველნესი

უცნაური ახალი ველნესი თერაპია, რომელიც ამტკიცებს, რომ სცემეს სტრესი

უფასო ადამიანების ხმის შეხორცება ერთ-ერთია ის ტენდენციები, რომელიც 2019 წელს ვგეგმავდი, როგორც ველნესტის ახალ ამბებს და ნამდვილად მინდოდა სცადა, მაგრამ, როგორც ყველაფერთან ერთად, ცხოვრებაც ისე იღლება - სანამ შენ არ შეანელებ. ამ თვის დასაწყისში მე ვეწვიე უკან დახევისას და სასიამოვნოდ გამიკვირდა, როდესაც ერთ – ერთი შუადღის მედიტაციის ერთ – ერთი სხდომა ხმის გამაჯანსაღებელი იყო.
დაწვრილებით
Ველნესი

როგორ გავითვალისწინოთ ტონიკი, როგორც ბალეტის მოცეკვავე

ალბათ ეს ჩვენი დაუსრულებელი ბავშვობაა, რომელიც ნიუ – იორკის ქალაქ ბალეტში Swan Lake– ის ცეკვაშია, ან შეიძლება ეს მხოლოდ ის ფაქტი იყოს, რომ ყველა ბალერინას, რომლის შესახებაც შეგვიძლია ვიფიქროთ, საოცრად ტონიანი სხეული აქვს, მაგრამ ჩვენ საკმაოდ შეპყრობილი ვართ მოცეკვავეების ფიტნეს რჩევების მოპარვით. ქვედა ლეიტარდის ღირსი ქვედა ტანისთვის ჩვენ ვიცავთ ექსპერტს, სტუდია Allong– ის დამფუძნებელს და ყოფილ ბალერინას, ალისონ ტრულს.
დაწვრილებით
Ველნესი

ახალი სახელმძღვანელოს კეთილდღეობის მარტივი სახელმძღვანელო, რადგან თქვენი "ნივთის" მოძებნა რთულია

Stocksy Gone არის ის დღეები, როდესაც ჯანმრთელობის საწინდრად მიიჩნეოდა აერობიკის კლასის გაკეთება, დღეში ორ ლიტრ წყალს და ფაქტორს სვამთ. 2018 წელს ველნესი უფრო "ახალი ხანაა", ვიდრე ოდესმე, როდესაც ჩვენ ვცდილობთ, რომ გონება გამოიჩინოს თანამედროვე ცხოვრების აურზაურიდან. ამასთან, ეს შეიძლება დამაბნეველი გზა იყოს.
დაწვრილებით
Ველნესი

არის თუ არა მწვანე ჩაი, ფაქტობრივად, კოფეინის ჯანსაღი წყარო, ვიდრე ყავა? ჩვენ ვიძიებთ

უამრავი ინფორმაცია არსებობს, როდესაც საქმე ეხება მწვანე ჩაის კოფეინს, სხვა სასმელებთან შედარებით (ყავის მსგავსი). სწორედ ამიტომ ჩვენ დავაკვირდით მონიკას აუზლანდერ მორნო – რეგისტრირებულ დიეტოლოგს და კვების კონსულტანტს RSP Nutrition– ს გამოვყოფთ ფაქტს მხატვრული ლიტერატურისგან. დასაწყისისთვის, მნიშვნელოვანია იმის გაგება, თუ როგორ მოქმედებს კოფეინი სხეულზე.
დაწვრილებით
Ველნესი

6 დილის რიტუალი ამ წელს მიიღებს მიღებას

თავაზიანობა Geri Hirsch Geri Hirsch, დამფუძნებელი იმის გამო, რომ მე ვარ ნარკომანი, არის ამაყი კალიფორნიელი გოგონა, რომელიც დაიბადა ლოს ანჯელესში. ბიზნესის სკოლის დამთავრების შემდეგ და პირველი სერიოზული საქმის განმავლობაში შეუსრულებლად გრძნობდა თავს, მან 2005 წელს ბლოგინგი დაიწყო, როგორც კრეატიული განყოფილება და მას შემდეგაც აკეთებს მას. დღესდღეობით, მას უყვარს მოდის შთაგონების, რეცეპტებისა და ცხოვრებისეული რჩევების გაზიარება, რომლებიც კარგად გრძნობენ თავს და სავსეა წონასწორობით (იფიქრეთ წითელ ღვინოს მშრალი დავარცხნის მხარეს).
დაწვრილებით
Ველნესი

5 საშინაო საშუალება ალერგიისთვის, რომელიც რეალურად მუშაობს

UrbanOutfitters.com მე ეს გავაკეთე 24 ალერგიის სეზონზე, რომელიც ახლო აღმოსავლეთის სანაპიროზე დაბინძურებულია, იმდენი რამის გარეშე, როგორც სნაიფი. შეგიძლიათ დამადანაშაულოთ ​​იმაში, რომ ვფიქრობდი, რომ ოფიციალურად ავუარე ეს გენეტიკური ტყვია? მე ყოველწლიურად ვუყურებდი, როდესაც ჩემი უფროსი ძმა წუწუნებდა და ტანჯავდა, კლარიტინს თავი დაუქნია სიმპტომების შესამსუბუქებლად, თან სიმპატიური იყო მისი აშკარა უბედურებით, მაგრამ, მიუხედავად ამისა, მადლობელი ვარ, რომ შემეძლო გაზაფხულის გატარება და სუნთქვა ადვილი.
დაწვრილებით
Ველნესი

5 საუკეთესო აპლიკაცია კარგი ღამის ძილის გარანტირებისთვის

Kulthavach Kultanan / EyeEm / გეტის სურათები შემდეგ კვირას, როდესაც აღმოჩნდები, რომ ცრურდება და ჩართავ კვირას ღამით, ძილის მისაღწევად ცდილობთ, იცოდეთ, რომ თქვენ მარტო არ ხართ. სინამდვილეში, Mintel იუწყება, რომ ბრიტანელების ნახევარი ამბობს, რომ მათ ჩვეულებრივ პრობლემები აქვთ გამორთვაში. როგორ რეალურად აპირებთ ამ მოუხერხებელი შვიდი საათის განმავლობაში დაუბრკოლებელი დასვენების მიღწევას?
დაწვრილებით
Ველნესი

ეს რამდენი წყალია ექიმმა და ჯანმრთელმა მწვრთნელმა თქვეს, რომ ყოველდღიურად დალიეთ

@Gerihirsch / Instagram შანსი არის, თქვენ არ სვამთ საკმარის წყალს. ბავშვობიდანვე გვითხრეს რვა ჭიქა წყლის დალევა, მაგრამ უმეტესობა ამ მოთხოვნას ვერც კი აკმაყოფილებს. ჩვენ, როგორც წესი, ვერც კი ვხვდებით, რამდენად გაუწყლოვებულები ვართ ჩვენ სანამ არ დავიწყებთ
დაწვრილებით
Ველნესი

მე ვცადე იოგა ნიდრა და ეს ისეთივე აღდგენითი იყო, როგორც 4-საათიანი ნაპი

ვფიქრობდი, რომ ძილის საკითხები მემკვიდრეობითი იყო. იზრდებოდა, როდესაც დედაჩემს ვეუბნებოდი, მთელი ღამე გავაგრძელე და გადავყარე, ის უბრალოდ გამწარდებოდა და იტყვის, რომ ჩვენს ოჯახში არავინ არის. ასაკის მატებასთან ერთად, და თერაპიის დახმარებით, მივხვდი, რომ აქ უძლებლობის წინააღმდეგ საბრძოლველად შემეძლო რამ.
დაწვრილებით
Ველნესი

ახალი გამოკვლევით ნათქვამია, რომ ეს არის საუკეთესო ბოსტნეული კიბოს პროფილაქტიკისთვის

Megan Hodges / Unsplash - ჭამა თქვენი მწვანილი. კარგად ვიცით ეს ზმნა, იმ დროიდან როდესაც ჩვენ ამბოხებული ვიყავით ბოსტნეულის მოყვარე ბავშვები ჩვენს დღევანდელ მდგომარეობაში, როგორც უფრო ბოსტნეულის შემწყნარებელი მოზრდილები (იმედია). ჩვენ ვიცით, რომ ზოგადად, მცენარეული მცენარეები მდიდარია ვიტამინებითა და საკვებ ნივთიერებებით, რაც ჩვენს ორგანიზმებს ოპტიმალურ რეჟიმში მართვაში ეხმარება, მაგრამ ისიც ვიცით, რომ ზოგი უკეთესია, ვიდრე სხვები (სიმინდი ყველაზე ცუდია შაქრისა და სახამებლის შემცველობის გამო).
დაწვრილებით
Ველნესი

ეს არის მიზეზი იმისა, რომ გინდა დაიძინოთ მთელი შაბათ

უფასო ადამიანები ხვდებით, რომ მთელი კვირის განმავლობაში ფუნქციონირებთ, მაგრამ მოდის შაბათს, რომ ბედნიერად იძინოთ მთელი დღე? იკითხეთ საკუთარი თავი რატომ ვარ ასე დაღლილი? თუ ამ სამუდამო ციკლში ხართ დაჭერილი, ეს შეიძლება საკმაოდ დეპრესიული იყოს; თქვენ არ უნდა დააკაკუნოთ საკუთარი თავი სამსახურში იმდენად, რომ თქვენ ვერ შეძლებთ მაქსიმალურად აიღოთ თქვენს დროში.
დაწვრილებით
Ველნესი

2 Vegan რედაქტორები იზიარებენ გასაოცარ რეცეპტებს

მე უკვე 5 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში მცენარეულ მცენარეულ დიეტას მივყვები, რაც იმას ნიშნავს, რომ რამდენჯერ ვერ დავიწყებ იმის გამოანგარიშებას, რამდენჯერ დავარწმუნე ხალხში - ოჯახში, მეგობრებში და უცხო ადამიანებზე. Ძალიან კარგი. რძის რძით სავსე ნაყინის შემთხვევითი გარჩევის გარდა, იშვიათად მინდა რამე.
დაწვრილებით
Ველნესი

ორსულობის დროს თავის არიდება 14 სილამაზის შემადგენლობა

Stocksy ჩვენ სამყაროში შევდივართ, სადაც ჩვენს სილამაზის რეჟიმებში ტოქსიკური ინგრედიენტები გამოდგება. განათლება სწორია ჩვენს ხელთაა, და ბუნებრივი და ორგანული პროდუქტების მკვეთრი მასშტაბები ნეკნებში ფუჭდება. ცხადია, მართალია, მე თვითონ ვაქცევ ყურადღებას ჩემს კანის მოვლის საშუალებებზე არსებულ ეტიკეტებს, მაგრამ მაკიაჟის გაკეთებისას მე უფრო ნაკლებ გაკვირვებული ვარ-ძნელია უარი თქვან ფუნდამენტისა და მასკარა, რომელსაც წლების განმავლობაში იყენებდით, როდესაც ბუნებრივი არ არის ალტერნატივა, როგორც ჩანს, საკმაოდ შეესაბამება.
დაწვრილებით
Ველნესი

10 რჩევა ფიტნეს გეგმის პოვნაზე, რომელიც რეალურად გასაკეთებელია

საიდუმლო არ არის, რომ 1 იანვარს მოდის, ბევრი ამერიკელი ასახელებს წონაში კლებას, როგორც მათი ნომერ პირველი საახალწლო რეზოლუციას. როგორც დადის, ახალ წელს სულ რაღაც ერთი კვირაა, ადამიანი იწყებს ფრიალებს, როდესაც დიეტასა და ვარჯიშზე ვარდება. სინამდვილეში, 2018 წლის კვლევის თანახმად, მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ ადამიანები, რომლებიც წონაში დაკლების მიზნებისკენ დგებიან, მკვეთრად ეცემა 25% ერთკვირიან ნიშანზე, თებერვლისთვის - 33%, ივნისისთვის - 50%.
დაწვრილებით
Ველნესი

სიურპრიზი! ეს სილამაზის ვიტამინები სერიოზულად არის გადაჭარბებული

პეპე ლეონი ამ დღესა და ასაკში, ჩვენ სრულად ვიცით, რომ სილამაზე იწყება შიგნით, როგორც სიტყვასიტყვით, ასევე ხატოვნად. სიტყვასიტყვით რომ ვთქვათ, ის, რასაც ჩვენს სხეულში ვაყენებთ, ისეთივე გავლენას ახდენს ჩვენს თმებზე, კანზე და ფრჩხილებზე, როგორც ჩვენს სხეულზე. საქმე საქმეში: სილამაზე და დანამატები ამჟამად.
დაწვრილებით
Ველნესი

Lo Bosworth- ის ახალი ბოჭკოვანი დანამატი კურნავდა ჩემს ქრონიკულ სისხლდენას

მე ყოველთვის გარკვეულწილად ვიყავი დაღლილი ბოჭკოვანი დანამატები, ალბათ იმიტომ, რომ როდესაც ვფიქრობ მათზე, მუწუკად უგემოვნო ფხვნილები შემოდის, რომლებიც ძალიან აგრესიულად მუშაობენ. ამის თქმით, მე ასევე სკეპტიკურად ვუყურებდი ქალის ჰიგიენის პროდუქტებს - სანამ არ შევეცდებოდი pH დაბალანსების გამწმენდის და სრულყოფილი მდგომარეობის ვიტამინებს Love Wellness– ისგან, ქალის ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის ხაზს, რომელიც დაარსებულია Lo Bosworth of Laguna Beach- ის ცნობილი პოპულარობით.
დაწვრილებით